食物屬性─寒、熱、溫、涼

食物屬性─寒、熱、溫、涼 

	一般民間所遻的「冷」、「涼」或「退火」的食物即是指寒涼性食物。
【小常識】	寒涼食物多具有清熱、瀉火和解毒的作用。對生理機能具有鎮靜及清涼消炎的作用，適合熱性體質者吃，可改善其失眠、腫脹及炎症。
	一般間所說的「燥」或「熱」的食物即是指溫熱性食物。
【小常識】	溫熱食物多具有溫陽和散寒作用，可用來治療寒證和陰證。適合寒性體質者吃，可改善其衰退沈滯，貧血萎縮的機能。
	雖然此處列得不多，但一般日常常用食物仍以平性食物居多。
【小常識】	平性食物對熱證或寒證都可配用，十份適宜虛不受損、實不敢瀉的人。
寒涼 平和 溫熱 穀類 小米、小麥、大麥、蕎麥 薏苡仁、玉米 糯米、高粱 豆類 綠豆 黃大豆、黑大豆、紅豆、毛豆、蠶豆、白扁豆、豌豆、豇豆 0 食用油 生麻油 花生油 豆油、菜子油 調味品 0 蜂蜜 紅麴、酒、醋、酒釀、飴糖、茴香、花椒、胡椒、辣椒、芥末 飲料 綠茶 豆漿、可可、牛乳、羊乳 紅茶、咖啡 蔬菜 海帶、海藻、紫菜、茭白、竹筍、孛薺、空心菜、油菜、菠菜、莧菜、芹菜、慈姑、金針菜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、蕃茄、茄子、生蘿蔔、萵苣 白菜、薺菜、茼蒿、甘薯、馬鈴薯、山藥、芋頭、蘑菇、香菇、木耳、葫蘆（瓠瓜）、胡蘿蔔、菱角、蓮藕 熟蘿蔔、南瓜、芥菜、韭菜、蔥、薑、香菜、蒜 水果 西瓜、香瓜、柿、甘蔗、香蕉、楊桃、柚、柑、橘、橙、梨、枇杷、羅漢果、無花果 檸檬、蘋果、李、酸梅、桑椹、鳳梨、葡萄 山楂、杏、金橘、櫻桃、桃、石榴、荔枝、龍眼、榴褳 乾果 0 花生(煮食)、芝麻、蓮子、芡實、松子、大棗、南瓜子、西瓜子、栗子 花生(炒食)、核桃、葵花子 畜 馬肉、兔肉 豬肉、牛肉 羊肉、狗肉、鹿肉 禽 鵝肉、鴨肉 雞肉、雞蛋 0 水產 動物 蛤蜊、蚌、蟶、蜆、田螺、牡蠣肉、蟹 鯉魚、青魚、鯽魚、鰣魚、烏魚、黃魚、鯧魚、帶魚、比目魚、鰻魚、泥鰍、鯊魚、魚翅、蚶、干貝、淡菜、鮑魚、海蜇、鱉、龜、田雞、烏賊、海參 鰱魚、鱸魚、鱔魚、河豚、蝦 【參考文獻】《食物療法》，啟業書局。

文章來源：http://www.tttdoctor.com.tw/food.htm

薏仁紅豆粥：人人皆宜的去濕佳品

祛除體內的濕氣，方法非常簡單，只需兩個“藥”。
這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題的。

一是薏仁，一是紅豆。

這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡面加水熬。熬好後就是去濕健脾的佳品——薏仁紅豆粥了。
熬薏仁紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏仁很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋裡一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費火或者電，而且搞不好還會把水燒乾，造成糊底。
我建議的方法有兩種：一是在鍋裡加進去足夠的水，燒開後熄火，讓薏仁和紅豆在鍋裡悶半個小時，再加火，燒開後再悶半個小時，紅豆粥就煮成了。
第二種方法更簡單，就是把咱們家現在不常用的保溫瓶洗乾淨，把薏仁和紅豆放在裡面，再倒進去開水，塞緊瓶頭悶著，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了，正好當早餐喝。這是非常省事的，也最節省能源的，不用去熬。

薏仁紅豆粥有個好處，就是怎麼熬都不會發粘發稠，總是底下是熬爛了的紅豆和薏仁，上面是淡紅色的湯，薏仁和紅豆的有效成分大半在湯裡。由於熬粥的時候，水放得很多，這些湯可能就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝。如果是夏天，上午就得爭取把它喝完，因為喝到下午就餿了。沉底的那些薏仁和紅豆依然可以吃，如果覺得口感不太好，可以拌點白糖。這可不是既能當茶喝，又能當飯吃嗎？

至於功效，那真是非同小可。
薏仁，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
紅豆，在中藥裡稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。
既要去濕，又要補心，還要健脾胃，非薏仁和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時不給脾胃造成多大負擔。關於薏仁和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人，十個里面起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕，水液不能隨氣血流動，滯留在體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深淺而已。去濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實踐證明，薏仁紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。尤其是對於中老年肥胖，效果尤其好。
濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏仁紅豆湯是對治濕邪最好的藥。
我在臨床上給病人開完方子後，總要囑咐他們飲食起居的一些注意事項，其中囑咐得最多的就是回去熬薏仁紅豆湯當茶喝。對於實在不具備這個條件的病人，我會讓他用薏仁和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。曾經有學生問我：“您怎麼逢人就讓喝薏仁紅豆湯、薏仁紅豆粥呢？”我說，因為體內有濕是現代人的通病，薏仁紅豆湯人人皆宜。
實事就是如此，我有一位病人，經營著一家大型公司，喝了我的薏仁紅豆粥後，感覺非常好，竟然吩咐他們公司的廚房每天早上都用薏仁和紅豆熬粥，給早到的員工做早點；​​把熬出來的薏仁紅豆湯，裝在好幾個大保溫桶裡，供全公司員工飲用。經常有人問：“為什麼薏仁紅豆粥煮不成粘稠狀的呢？”還有人自作聰明，對我說：“我在熬薏仁紅豆粥的時候，加了一小把大米，結果粥就熬稠了，味道那叫一個美啊！”
我說：“千萬不能加大米進去！”為什麼？因為大米長在水里，含有濕氣，濕性粘稠，所以，大米一熬就稠了。紅豆和薏仁都是去濕的，本身不含濕，所以它們怎麼熬都不稠，湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的濕給除掉。一旦加進去大米，就等於加進去了濕氣，所以整個粥都稠了。味道雖然更好了，但對於養生來說並非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏仁就都白費了，功效全無。

文章來源：http://blog.sina.com.cn/s/blog_516b1559010095fw.html

中藥保健

熟地黃 功用：

補精髓，養肝，明耳目，烏鬚髮，用作滋養強壯藥。 滋腎水，補真陰，益骨髓，生精血．月經不調，耳聾目昏。 

補血滋陰藥，用於：1.貧血、血虛、月經不調、胎產崩漏。 2.陰虛、腎陰不足、盜汗、遺精、消渴，及陰虛各種慢性虧損如慢性腎臟炎、高血壓、糖尿病、神經衰弱。

哪些熱門茶飲不可以天天喝？

原文網址：http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5015741

桂圓紅棗茶：感冒咳嗽者避免喝

香甜濃郁的桂圓紅棗茶能補血，令許多女性愛不釋手。又稱龍眼肉的桂圓也有滋養心陰、安神助眠的效果。中醫師提醒，過多龍眼肉容易滯氣，氣不通，會使心肺火盛、有感冒、咳嗽的人症狀加劇。 

聰明服用：月經期服用想要補血的女性，可在月經來潮時喝，能紓緩經期不適的症狀，做法為龍眼肉50公克、紅棗10顆，沸水沖泡即可。如為了改善失眠狀況，最好在醫生的建議下使用。

玫瑰花茶：身體虛弱的人愈喝氣愈少

玫瑰花給人浪漫的想像，怡人的香氣也有助鬆弛身心。玫瑰茶飲能理氣解鬱、緩解生理期的不適。 中醫認為，常感到疲倦，身體虛弱的人不適合喝，「氣會愈理愈少，」黃裕昌說，愈喝愈覺得疲累，而且容易腹瀉。 

聰明服用：女性月經期喝女性在月經來潮時，以熱水沖泡3∼5克乾燥玫瑰花，再加入少許蜂蜜調味即可飲用。

人參茶：上品藥最忌補過頭

國人愛吃人參雞、人參酒、人參茶補氣養生。人參的確自古就是中藥典籍裡的上品藥，能補充人體氣血陰陽的不足，調理身體機能，甚至增強記憶，很多企業人士為了應付每天繁重的工作與壓力，愛用人參補身體。但補過頭，反而危害健康。今年3月傳出一名婦人花大錢每天吃人參補身，結果眼壓飆升，得到青光眼。 台北醫學大學附設醫院傳統醫學科醫師張家蓓指出，「人參會影響雌激素分泌」，她曾見女性在月經來潮時吃人參導致月經突然停止。 高血壓及容易頭痛的人也不適合吃，因為人參會提高血壓及精神興奮。  中醫師建議，身體發炎（感冒發燒或急性肝炎、氣喘）、或剛動手術後、服用抗凝血劑的人、以及女性生理期前及來潮時、懷孕（會導致子宮生縮）時都不宜使用。 

聰明服用：針對體質，選對的喝，且喝3天就停3天人參的種類很多，必須依體質選擇適合的人參。例如高麗參對氣虛、四肢冰冷畏寒的人有幫助，而花旗參有潤燥效果，適合身體比較燥熱的人吃。而女性生理期過後，可以吃人參增強體力。 至於該怎麼服用？陽明大學傳統醫學研究所教授蔡東湖表示，一天1∼2杯的人參茶，連續喝3天後，就必須停藥3天，可以讓體內累積的藥物成分代謝、排泄。

甘草：高血壓、糖尿病、腎不好的人忌用

不論中醫和西醫，都會使用甘草袪痰鎮咳，幫忙咳不掉的人。甘草也能清熱解毒，消緩發炎症狀，有些人會泡甘草茶，消暑解渴。 但陽明大學蔡東湖教授研究發現，甘草的主要成分甘草酸的化學結構式和類固醇相似，長期服用身體可能產生和類固醇相似的副作用，如「月亮臉」、「水牛肩」等。有高血壓、糖尿病、腎臟功能不好的人也切忌服用。 

聰明服用：喝3天停3天蔡東湖說，甘草屬於非線型藥物動力學的藥材，因此只要不天天食用，一天1∼2杯的甘草茶，連續喝3天後最好停用3天即可。 

除了考量中藥藥性的問題，台灣的中草藥也屢屢傳出含農藥、重金屬的污染問題，中醫師 一 致建議，不要長期、大量使用同一種中藥草，以減少風險。

哪些中藥材可以常吃？  

台北醫學大學附設醫院傳統醫學科醫師張家蓓指出，薏仁、紅棗、枸杞、白木耳都是可以多吃的藥材。 薏仁有健脾益肺、清熱消水腫的效果。薏仁也是五穀飯不能缺少的食材之一，營養價值高。張家蓓說，她曾經連續兩個月早上都喝一杯薏仁漿，原本身體過敏的毛病改善不少。不過薏仁性偏涼，體質比較虛寒的人及孕婦不適合喝。 紅棗有強健脾胃、補血安神的作用，枸杞則明目、補氣血，兩者藥性都偏溫，可搭配服用或單方以熱水沖泡飲用皆可。 白木耳溫養脾胃、軟便潤腸，可以使用果汁機絞碎後加水、水果及冰糖煮成甜湯。 張家蓓提醒，雖然這些藥材對身體有益，可以多吃，但考量到污染問題，還是不要每天大量的食用，猛吃猛灌。

冬天吃蘿蔔，夏天吃薑，不用醫生開藥單

古時候的人相當鼓勵吃蘿蔔和薑。老阿嬤有句俗語［冬天吃蘿蔔，夏天吃薑，不用醫生開藥單。］以前我一直不懂為什麼冬天要吃蘿蔔，而夏天要吃薑。應該是冬天吃薑，而夏天吃蘿蔔才對吧！但是後來才發現老阿嬤流傳的這段話，真的是個養生智慧。

夏天，我們的陽氣全部浮在體外，身體內部形成寒濕的狀態，此時的脾胃是最虛弱的，消化也最弱，要吃一些薑類溫熱、可宣發的食材，夏天不吃滋補的東西，因為身體內部沒有足夠的力量可以消化這些東西。

冬天，我們的陽氣全部都收斂回來，身體內部形成鬱熱的狀態，反而可以吃些滋補的東西，而此時吃蘿蔔可以清涼順氣，使身體保持通暢的狀態。

還有一句話是［上床蘿蔔，下床薑。］我記得以前阿媽煮飯時，晚餐都一定煮白蘿蔔排骨湯，強要求家中每個人一定都要將湯喝光、將白蘿蔔吃完；而早上起床上學前，都來碗溫薑水和老薑母滴雞湯，以前不了解阿媽為什麼那麼堅持，後來才了解，原來晚餐吃蘿蔔，可以清涼順氣，增強人的消化能力，讓我們夜裡好睡覺。起床後要做事，吃薑可以使陽氣更加振奮，工作更有效率。

那這有沒有什麼禁忌呢？有的，晚上和秋天的天地之氣都是屬於關閉收斂狀態，此時吃薑是不符合養生的規律的喔！

這些老祖宗的養生智慧，負責擔起全家健康的媽媽們，不妨試試！

薑的妙用：

乾薑：就是老薑，用於體內疏通氣機、通經絡效果好，胃氣不舒服用乾薑最適合。

生薑：就是嫩薑，感冒時可以用大棗、蔥白和生薑(棗和薑可以固脾胃，而蔥白可以散肺寒)煎湯喝，一邊喝一邊用熱水加鹽泡腳，喝完後會微微發汗，感冒就會好轉，尤其孕婦可以用此食療來解決感冒，對人體比較不會造成傷害。生薑還可以把痰邪、淤滯濕邪散開，身體要是有麻痺不通的地方也可以用。薑皮還可以消水氣和消水腫。但酒和薑絕對不可以同時使用，容易眼睛出問題和痔瘡加重喔！

文章來源：http://lin6362.freebbs.tw/viewthread.php?tid=26048


名間鄉農會 - 特產 - 薑 - 產量全國之冠
http://www.miji.org.tw/main.asp?BodySel=034


薑》老薑與嫩薑．薑的保存法．薑的料理

老薑與嫩薑

薑依不同的生長時期，分為嫩薑、粉薑、老薑、薑母。

嫩薑：薑種的地下莖在幼嫩時即採收，外皮乾淨，帶有紫紅色的鱗片，又稱生薑。

粉薑：薑在幼嫩期不採收，任其肥大成長，直到外皮由黃白色轉為土黃色，此時口感最為細緻，即為粉薑，也稱為肉薑。

老薑：肉薑不採收任其成長，老化時才採收，稱為老薑。此時薑肉已纖維化，外皮乾皺呈灰土色。

薑母：老薑不採收，留種至翌年，與生成的子薑一併挖出的，稱薑母。

薑的保存法

嫩薑與粉薑不能久放，最好先用保鮮膜包覆，再放進冰箱保鮮，冷藏時間不宜超過兩周。

老薑多放在常溫下，過去貯藏於乾沙堆中，現代人可放在米桶裡，先在老薑外面先包紙（報紙），再放進塑膠袋裡綁起來，入米桶存放。

薑的料理

薑通常用來做為辛辣的調味料，用來去腥，其辛辣程度由高至低為：老薑、粉薑、嫩薑。

薑的用途很廣，像是烹調雞鴨魚肉時，加入薑片可除腥味，增加香氣；吃螃蟹時，以薑絲加醋蘸食，味道更鮮美。

薑也常研磨成汁，做為沾料使用，此以肉質細緻的粉薑最為合適；薑還能醃製成泡菜，做壽司或海鮮，都以嫩薑為材料；至於雞酒、薑母鴨等，皆用老薑料理。

文章來源：http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=186832

醫生跟我說…只能拿3天藥

【聯合晚報╱記者黃玉芳/台北報導】


健保財源成為醫療院所的緊箍咒，有些醫院則把健保給付當擋箭牌？除了補牙一次只補一顆，也有診所醫師假藉健保規定一次只開三天藥、慢性病連續處方箋只開兩個月，還有病患住院超過14天，被醫院要求先出院再重辦住院。

有不少民眾到診所就醫時，被醫師告知一次只能開三天藥。其實是診所對藥費採取三天制式的簡表申報，不願改成實報實銷，直接拒絕患者多開藥的請求。

台灣醫療改革基金會公關組副組長呂佳育說，曾有換髖關節的民眾反應，明明發燒未退，傷口還在痛，醫師卻說，手術是DRG項目，健保規定住院只能住幾天，要求病人出院，返家後若有不舒服再回急診或門診。其實DRG雖有住院平均天數統計，但醫院不能以此為理由趕病人出院。

民間監督健保聯盟發言人滕西華說，還有患者因為肺炎住院兩周後，發現有褥瘡，醫院卻告知病人，健保住院一次只能給付14天，要求先辦出院再重辦住院。如果不想搬進搬出，就要自費住院兩天。有患者不想奔波，出了院坐在醫院等一天，再重新住院。

滕西華說，其實健保並沒有只能住院14天的規定，只是健保局對住院天數超過14天的個案會加強審查，醫師也要寫報告。醫療院所為了避免麻煩，才想出要病人先出院的「對策」。這些健保給付的藉口，有些是健保支付標準不足，醫院把成本轉嫁到民眾身上，加上民眾對健保規定不熟悉，只好醫師說了算。

【2011/02/28 聯合晚報】

腦震盪

腦震盪就是頭部外傷、腦部被撞擊。有些會伴隨意識喪失，有些則不會。

（一）腦震盪有什麼症狀?
頭痛、頭暈、意識混亂、耳鳴、噁心、視力減退、平衡不好，記憶力喪失、注意的不集中。

（二）腦震盪要怎麼治療?
治療腦震盪的方法就是休息。若有頭痛症狀可服用較輕的止痛藥。

（三）腦震盪後要觀察什麼?
腦震盪後病人應多休息，如果有以下的情形，要立即送醫：
• 頸部僵硬
• 嚴重頭痛
• 反覆嘔吐
• 意識越來越不清楚
• 走路、說話困難 、感到四肢無力
• 抽筋
• 昏睡

（四）要注意些什麼?
如果症狀很輕微，休息後可恢復正常作息和運動。如果曾喪失記憶，則可能要休息1~2個星期，嚴重的甚至要休息一個月。太早運動會造成腦部的進一步損傷，嚴重者會致命。所以，要定期的給醫師的治療和追蹤，以確定你是否恢復健康。

在臨床上，民眾一旦在遭遇到頭部撞擊時，或多或少都會主訴有頭暈、頭痛甚至噁心及嘔吐的現象，而被醫護人員告知有「腦震盪」的病症。事實上，所謂「腦震盪症候群」是指頭部在受到任何不等程度輕徵的撞擊後，或許會伴隨知覺障礙甚至昏迷不醒的併發症，不過絕大部份僅是經過短短幾秒鐘或幾分鐘的意識而已；如果頭部受創後，罹患者持續感到頭痛甚至頭暈，但仍然處在清醒的狀態，就不能視為單純的「腦震盪」了。

基本上，腦震盪後的腦皮質功能會呈現暫時性的障礙，但並不一定會因而造成長期的後遺症，或許罹患者只會經歷幾天的不舒服症狀，其他較為常見的包括如頭痛、頭暈、意識不清或是視力模糊的病徵；雖然如此，腦震盪所引起的頭痛症狀或許也會持續好幾個月以上，但其畢竟是少數；反之，嚴重的頭部受傷（顱腦挫傷）所衍生的頭痛則不可等閒視之，或許會因腦部的瘀傷而形成永久性的腦皮質功能的傷害，最常見的是突發性的癲癇發作，甚至半側支體感覺性或運動性的癱瘓。

在頭部外傷的個案中，最常見會致死的併發症就是「腦硬膜下」或「腦硬膜上」出血。由於頭顱在受到撞擊後，顱內血管受到創傷而流血；由於「腦硬膜」本身是保護腦部最外面的一層硬組織；倘若出血不是很快速，則在頭部外傷的最初幾天（平均是四至五天）才會出現不尋常的劇烈頭痛病兆，甚至某些罹患者被臆斷為「偏頭痛」或「緊張性頭痛」來治療；因此，在臨床上出現頭痛症狀的罹患者也應將頭部外傷的既往症告知醫生，好讓醫生能做一番明確的鑑別診斷。

在臨床上，個體腦部在受到撞擊後，如懷疑有「腦震盪症候群」，則必須囑咐病患親友在四十八小時之內，務必小心觀察其生命跡象，如發現罹患者有下述症狀及表徵，則應即時延醫診治。

對於腦震盪罹患者而言，神智的評估是很重要的，在初期於白天每隔一小時或晚上每隔兩小時，觀察罹患者神智狀態甚至嘗試喚醒罹患者，如罹患者沉睡不醒，就應即時就醫診治。基本上，腦部在受創後，罹患者可能會嘔吐一、兩次；如嘔吐不止或幾小時後又再嘔吐，即必需要考慮到是否有「顱內出血」所導致的「腦壓上昇」的併發症；其他不可忽視的的症狀及表徵，包括有神志不清、腫孔放大、步態困難、口齒不清、視野模糊或複視、半側支體無力感。

在臨床上，「腦震盪後徵候群」的主觀症狀可能會持續一段很長的時間，有些個案在頭部外傷幾個月後還感到有頭暈、眩暈、頭痛、全身筋骨酸痛甚至神智晃惚的主訴；但這些症狀或許與「腦震盪」的後遺症無關，而其大多數是存有心理上的因素。總之，絕大部份的「腦震盪」多數是由於交通意外事故所造成的；因此，民眾在乘坐機汽車時，應佩戴安全帶或戴頭盔；一旦不幸發生頭部外傷意外時，也可減少「腦震盪」的衍生。

資訊來源：http://www.tw16.net/monographData.asp?m1No=14&m2No=130&m3No=176&mMo=541

醫藥通路保養品

許多人對於藥妝都存在著疑問，其實一般的藥妝並非是指含藥性的保養品，只是濃度成份比一般專櫃保養品來的高，但都在規定的合理範圍之內，是可以長期使用的，而且效果都比一般專櫃來的有效且對於敏感性肌膚者更是適合，我本身也是用藥妝店的優麗雅系列保養品，效果很好也很棒，我想我應該不會再考慮換別的牌子了，底下是從網路抓來的一些有關醫療保養品．藥妝保養品與一般保養品的差異提供您參考看看～其實保養品只要用的適合就可以不一定要專櫃或名牌的，適合肌膚才是最重要的～希望這些對您能有所幫助才好～

醫藥通路保養品到底是什麼？


介於化妝品與藥品之間的保養品


醫藥通路保養品（Cosmeceutical）是具有部分藥性的化妝保養品，也稱為「藥妝品」。「藥妝品」一開始是針對術後皮膚（如：果酸換膚）所研發，因為肌膚正值敏感脆弱，無法使用一般的化妝保養品，「藥妝品」讓皮膚處於「不穩定」的人也可以繼續保養。


醫療通路的保養品，無論香味或使用感，都沒有專櫃保養品來得賞心悅目，其實很多人用起來並不習慣。建議一開始先挑一項單品試買，以免用不慣晾在一旁。


藥妝品、化妝品與藥品，比一比


藥品
1.有效成分濃度最高
2.適用嚴重皮膚患者
3.以「治療」為目的，會直接改變患者皮膚狀態，如：讓油性肌轉為中性肌，效果快速明顯，但有時有副作用。
4.通路：醫生開處方後，到醫院或藥房購買。


藥妝品
1.有效成分濃度次於藥品
2.敏弱、受損、輕微皮膚炎、一般人皆可使用
3.介於兩者之間，具修復、輔助藥品的效果。不若藥品刺激，會稍微改變皮膚表面狀況，但仍溫和。
4.通路：醫院、藥房、藥妝店，有專業醫師、藥師在旁。


一般化妝品（美容）
1.有效成分最低
2.適用於一般人，但過敏中或是肌膚受損者不適用。
3.以美容為目的。成份和濃度都在安全範圍內，不必擔心有副作用。雖然效果不一定直接快速，但香味、質地、顏色賞心悅目，保養時很愉悅
4.在百貨公司銷售


Must Know


聽到「醫療」，就對藥妝品打退堂鼓嗎？


藥妝品一開始是給敏感、受損的皮膚使用，以修護脆弱肌膚、或延續藥品的療效為重點。也可以說是『有效成分濃度較高』的保養品，正常肌膚只要遵照醫生指示使用，就不必擔心副作用。


令人安心的醫學背景出身


絕大多數的藥妝品，是由國外的醫學中心、藥廠研究室研發，所以幾乎都是有醫學背景掛保證的，不論是效果、安全性，都經過專業又嚴格的把關。




日系品牌常標示「醫藥部外品」或「藥用」的漢字，這些也是醫藥通路保養品嗎？


Ans：NO！
日本的保養品只要通過厚生省（類似台灣的衛生署）認定，確定是含有效成分（如維他命C、雄果素等）的保養品，就可以加上「藥用」或是「醫藥部外品」的標示，但並不屬於藥妝品。


醫療保養品的優點？


1.有醫學報告及臨床實證的背書
2.不含香料及防腐劑，所以較不容易產生敏感現象
3.產品成分濃度較高，因此效果比一般保養品來得快




Q:用了醫療保養品就一定不會敏感？


不是絕對！但至少機率比較低
保養品會引起肌膚敏感，主要是香料跟防腐劑造成，大部分的醫療保養品都沒有添加，當然不易敏感。但使用前還是要詢問醫生或藥師、再次確認成分。

醫療通路保養品
什麼是醫療通路保養品？台大醫院皮膚科 賴碧芬醫師

許多親朋好友在得知我在臺大醫院皮膚科負責美容諮詢特別門診後，都會紛紛來電。他們的共同特色是對買保養品出手闊綽，以走在時代的尖端自許，往往購買名牌高價的保養品，卻發現隔壁的太太只用一兩千塊的花費，就有神效，仔細一打聽原來不是隨便可以買的到的，是屬於醫療通路保養品。「碧芬啊！醫療通路保養品是什麼碗糕啊？為什麼會有那麼好的效果？」

其實皮膚界與美容界合作發展保養品是已經由來已久的事，藉由醫界的研究與發明生產出有效成分，再交由美容業來生產出一罐罐保養品以及販售。但是自從果酸的劃時代發明，讓大家見識到可以大幅提高有效濃度來達到許多平常保養品所不能達到的效果。

但是就在此時問題出現了，幾乎所有的活性有效物質，只要濃度越高，效果就越好，但是刺激性也會越大，好像不太適合到處販售，隨處可得，還是應該有人先行篩選消費者適不適合用，該怎麼用，於是這項重責大任就被賦予到對皮膚最了解的皮膚科醫師來了，這也就是醫療通路保養品的由來。所以直到目前為止，舉凡高濃度的果酸、高濃度的維他命C等等都是屬於醫療保養品的範圍。

為什麼醫療通路保養品會被認為有神效呢？這就是上面所說的濃度問題，並不是任何品牌想藏私的問題，舉例來說，衛生署對市售維他命C規定濃度必須3﹪以下，任一合法非以醫療為通路的品牌，都不能超過；而醫療通路保養品卻可以達到20﹪的濃度，這也就是為什麼醫療通路保養品被認為效果較佳的原因了！

資訊來源：http://www.tw16.net/monographData.asp?m1No=14&m2No=130&m3No=390&mMo=781