守護「無菸環境」 你我皆有責

（優活健康網新聞部／綜合報導）二手菸是被動或非自願吸入的環境菸煙，它是分佈最廣且有害的室內空氣污染物，已經被聯合國世界衛生組織列為「頭號的致癌物質」。

二手菸對健康的危害簡述如下：短期的暴露，會出現咳嗽、頭痛、刺激眼睛、喉嚨痛、打噴嚏、流鼻水、噁心、呼吸問題和心律不整等症狀。只要暴露於二手菸30分鐘，足以使不吸菸者血管內產生氧化壓力造成漸進式傷害，導致血管內細胞損傷、心血管硬化，增加心血管疾病罹病率。長期的暴露，會造成更嚴重的胸腔問題和過敏症，例如氣喘、支氣管炎和肺氣腫，還會增加心臟病和肺癌的罹患率。

藉此宣導讓民眾能對二手菸的危害有更進一步的了解，鼓勵抽菸者為家人健康著想而戒菸；若在戶外抽菸，也要遵守「旁邊有人，我不吸菸」的禮儀，且「菸害防制法」新制2009年正式實施，絕大多數的室內工作及公共場所全面禁菸！違規吸菸者，可處2,000至10,000元罰鍰。希望大家一同守護無菸環境，能共同為自己、為家人、為朋友、為了下一代的健康把關。

資料來源：
http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=24659

研究：喝牛奶易長青春痘!!

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）你有一直長痘痘的困擾嗎？美國一項最新研究發現，牛奶與高升糖指數食物，竟是引發青春痘的原因之一。研究人員分析近五十年許多臨床研究報告，發現升糖指數高的飲食容易讓血糖快速升高，食物也容易馬上吸收分解，糖份短時間進入血液後就會引起胰島素分泌等荷爾蒙的波動，進而造成青春痘生長、惡化。

通常碳水化合物越高、製作過程越精緻的食物，升糖指數就較高，例如蛋糕、麵包、甜甜圈等等，特別是經過加工而成的脫脂、低脂牛奶，發現牛奶中的天然荷爾蒙會造成皮膚易出油、堵塞毛孔，讓青春痘發生機率增加近5成。

若想改善青春痘問題，除了高升糖指數的食物少吃以外，生活作息也很重要，養成不熬夜的習慣，睡眠時間要充足，注重臉部保養、清潔，痘痘自然長不出來。此外，吃燕麥可以幫助體內細胞抗氧化，並減少皮膚粉刺形成，為抗痘新選擇。

資料來源：
http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=24661

纖維攝取過量也會讓嗯嗯~摁不出來哦~~

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）多吃蔬果攝取足量纖維，能夠促進腸胃蠕動，這是許多人都了解的保健知識，但是，如果纖維攝取過量，可能會得到反效果，導致嚴重便秘！日前，成大醫院收治一名雲林婦人，因為家裡自種芒果，貪圖「免費」，讓她一口氣吃了好幾顆，導致腹痛、食慾不振及二天未解便至醫院求診，經檢查後，發現乙狀結腸與直腸交接處有一團蓬鬆物，被診斷為大腸糞石，才讓大便卡卡的原因水落石出！

婦人大便卡卡，被醫生確定為大腸糞石作祟，使得醫生必須拿著異物夾，把糞石慢慢破壞，才終於讓婦人解脫。治療這名婦人的胃腸肝膽科主治醫師陳威穎指出，治療前，婦人在三、四天前吃進大量自家栽種的芒果，又因芒果纖維不易消化，因此造成乙狀結腸阻塞。後經乙狀結腸鏡檢查，發現有一團大便塞住乙狀結腸，而且是由纖維物質組成，證實該婦人確實是由芒果纖維引起的乙狀結腸阻塞。

陳威穎解釋，大腸糞石（Bezoar）常因吞食異物、吃太多不易消化或纖維質過多之食物所造成，而異物滯留在大腸可能會引起腹痛、腹脹、發炎、阻塞甚至穿孔併發腹膜炎。同時陳醫師也指出，容易造成大腸糞石阻塞的危險因子有：年紀大、咀嚼功能不佳、曾因消化道手術的民眾或長期使用減緩胃腸蠕動藥物的病患。

對此，陳醫師特別提醒民眾，國健局雖提倡「天天五蔬果」的概念，但是也應份量的概念，根據國民健康局的飲食指南建議，成人每人每日的蔬果建議量是，蔬菜三份（每份煮熟後約半個飯碗的量）、水果兩份（每份約一個拳頭大小的量），因此在攝取蔬果的量時要特別謹慎留意。別因為一口氣吃進太多纖維，而使得保健不成，反而還悶了一肚子大便！

新聞來源：
http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=24654

Valentine's Day 2012 - Would you spend quality time with me?

很棒、很有意思的情人節動畫，原創資料來自Google Doodle
http://www.google.com/doodles/valentines-day-2012

內容大概是這樣，一個男生喜歡一個女生(女生從頭到尾就是一直在跳繩)，
這個男生想送最完美的禮物給這女生，以吸引她的注意。送花、送巧克力、變魔術、...不論這個男生做什麼，女生依舊繼續跳繩不理他，這個男生很垂頭喪氣，最後他拿了跳繩走到女生旁邊，陪女生一起跳，這女生笑了並給他一個擁抱，然後加入他的跳繩裡，一起開心的跳。

第一次看完這可愛的動畫後，就有個感想，沒錯，追求就是投其所好。
我真的不懂，為何很多人都只會說追求很難、某人很難追，卻不反省自己的追求是否有問題。其實追求並不難，一定要投其所好，比相處容易，例如這男生得到了女生的回應，那這男生願意與這女生跳多久呢？如果他不是真心的愛這個女生、不是真心的喜歡上跳繩，那時間久了，男生厭倦了這跳繩，也會厭倦這女生。

在原創資料後，另附上其他部落客的見解。

The first sketch and the final art for the logo.

For Valentine's Day this year we wanted to tell a heartfelt story about a boy and his search for the perfect gift, for that special someone.... who really, really loves to jump rope =]

Above are some of the storyboards that help visualize and figure out the timing and the 'beats' of our story. There are many failed attempts by our little guy to find the perfect gift but in the end the gift that counts the most is the one he cant buy. The second image is that moment when she realizes he's spending quality time with her, doing what she loves to do, which results with a grandiose hug.

I probably would've given in with the box of chocolates =] 

This is a 'color-script' for our story, which helps determine the overall balance of color and emotion in the piece. There are some panels in there that changed a bit in the final video but nonetheless helped with the 'tiled' shot of all the couples (below).

Background art of our little man's desk area.

Above is one of the 'laptop' backgrounds. If you look closely you can see his notes and the appearance of more juice boxes as our protagonist starts sweating bullets when he cant seem to find the right gift.

...and here's the final logo, a 'valentine' for all of our users. We really hope you guys enjoy it! Big thanks to all who were involved! J Hom, Sophia F-D, Mike Dutton, Ryan, KHom, Brad, Marcin, Ying, Stephanie, Leah and a very special shot out goes to Michael 'Lippy' Lipman who pulled off animation wonders =]

Happy Valentines Day!

http://hojoykyo.pixnet.net/blog/category/472637
自己認為最好的，真的是對方需要的嗎？合流，不就是用對方聽得懂的語言交談。

http://happy-yblog.blogspot.tw/2012/02/doodle-2012doole.html?m=1
這篇文章給我的想法，愛情除了追求時的投其所好，也是你願意用最珍貴的時間陪伴對方，去做對方喜歡的事。
就像原創裡的說明： The second image is that moment when she realizes he's spending quality time with her, doing what she loves to do, which results with a grandiose hug.