Wikipedia Kid

之前我們有降落傘小孩、直昇機父母，如今又有維基小子。
什麼是維基小子？你是維基小子嗎？



網路興起後，維基百科成為網路上的知識與資訊中心，這個免費的百科全書什麼資料都有，雖然它的正確性遭人懷疑，但因為使用者多，又是最早搶得龍頭地位，它幾乎取代了其他各種紙本的百科全書，成為一般人，尤其是大中小學生，寫作業交報告必看的參考資料庫。

因為使用方便，學生上維基搜尋、剪剪貼貼，很快就可完成一篇報告，結果他們對基本的研究方法一無所知，更不會思考批判資料內容的可靠性。

大學教授對這種學生叫做Wikipedia kid 維基小孩。

加拿大屋太華一個大學的英文教授感慨地說，維基小孩這個新詞十分貼切。在現在這個數位時代，年輕人個個精通電腦歌科技，但是卻不會正確使用研究方法。太多的高中畢業生在研究報告中，不知道如何做交叉註解，她們不肯花時間閱讀、思考，不會把所學的吸收消化，成為知識的一部份。

教授認為，做研究要會應用一手資料，而不僅是把網路上的二手資料剪貼拼湊成一篇文章而已。

維基小孩就是指這些準備不足就上大學的新世代。二零零九年四月六日，加拿大安大略省教授會在一個研究報告中首先提到這個新詞。八日渥太華市民報引用了這個術語，引起其他媒體的注意。

維基小孩具有一個共同點：不成熟、倚賴諸如維基百科之類的網路資料庫做研究工具。他們不獨立思考，只想用最少的代價獲得成果。

原文網址：
http://blog.nownews.com/article.php?bid=3883&tid=309982&tyid=E


Wikipedia Kid

Meaning: A student who has poor research skills and lacks the ability to think critically.

顧名思義，Wikipedia kid肯定和Wikipedia有關。Wikipedia即維基百科，是一部用不同語言寫成的網絡百科全書，也被稱作“人民的百科全書”。

當我們在互聯網上輸入一個詞條時，很多時候，我們都可以從維基百科那裡找到答案。但是現在這種方便的查找資料的方式，越來越受到質疑，特別是對於我們的青少年來說，如果他們輕點鼠標，就可以找到問題的答案，那是不是也太容易了點呢? 所以Wikipedia Kid就用來指那些缺乏鑽研精神、批判精神和獨立思考能力的人。但話又說回來，有了這麼方便的方式而不採用，那互聯網技術的飛速發展又有什麼意義呢?這是一個值得我們深思的問題。

I was very impressed by the report's neologism: “Wikipedia kids”. Too many graduates of high schools know how to cut and paste， but they fail to learn independently and they expect success without putting in the effort.(“維基一代”這個新詞給我留下了深刻的印象。太多的中學生只懂得怎麼去剪切、粘貼，但他們卻沒有學會獨立思考，都想不勞而獲。)

原文網址：
http://www.joyen.net/article/words/1/201003/2477.html

相關網頁：
http://ilovev6.pixnet.net/blog/post/42488414

車諾比核災

1986年，車諾比事件一案震驚全世界，曾經是蘇聯最引以為傲的車諾比核電廠，如今剩下的不僅僅是空殼，更是烏克蘭當地居民的心中永遠的痛，所有人萬萬想不到，被喻為世界最安全的核電廠竟會爆炸產生如此大的悲劇。

8頓多的核廢料輻射汙染，致使當地居民飽受核災之苦長達26年之久，而且尚未平息，輻射汙染輕者染癌、重者致死，後代更有8成以上產下畸形兒，孩子多半天生沒頭髮、沒耳朵，肢體畸形兒更為甚多，全數均無法自理生活，終其一生飽受癌症摧殘。

烏克蘭衛生局長統計車諾比事件後的20年，已有約240萬人遭受輻射汙染影響，其數之大再次震驚國際。台灣環保團體引以為戒，致力推行各項綠能環保運動，希望人民能重視節能減碳，用行動愛地球。

Chrome推出僅幾個小時就爬升至第一名

泡泡網平板電腦頻道指出，Google 推出 iOS 版 Chrome 瀏覽器僅幾個小時，它就在 Apple 的 AppStore 免費應用中排名第一。

根據網站分析公司StatCounter，在2008年推出的Google瀏覽器，今年5月超越微軟公司（Microsoft Corp）的Internet Explorer，成為全球最受歡迎的瀏覽器。

Apple 終於同意使用宿敵 Google 更受歡迎的網頁搜尋應用程式，全球最熱門的網路瀏覽器 Chrome，現在可在 iPhone 與 iPad 下載。

Google 公司主管今天在舊金山的 Google 年度I/O開發商大會上宣佈這項發展，並宣佈將推出有限雲端計算和託管服務，以與 Amazon.com 蓬勃發展的網頁服務部門競爭。

兩項行動都凸顯 Google 正快速行動，以捍衛其網路霸主地位。

Google 資深副總裁 Sundar Pichai 說，Chrome 有3億1000萬名「活躍」使用者。 Google 說，Google 瀏覽器連同雲端儲存服務 Google Drive，今天稍晚可在蘋果應用商店（App Store）開始下載。

Google 今天把網頁瀏覽器的戰場拉到 iPad 與 iPhone 上，在核心是 Safari 線上搜尋程式的熱門蘋果裝置上，推出 Chrome 軟體。

Chrome產品管理經理 Brian Rakowski在展示這個新瀏覽器程式時說：「民眾一直要求讓 iPhone可使用 Chrome。」

他說：「我們想為什麼就此止步，我們也要推出 iPad 的 Chrome。」

直到現在，Safari 程式一直都是蘋果裝置使用的唯一瀏覽器。

Google 是在提升軟體性能，讓 Chrome 可在現代生活常用的一系列網路裝置上同步使用這種瀏覽器時，宣佈 iPad 與 iPhone 的 Chrome。

科夫斯基在 Google 年度開發商大會上說明，民眾可在 Macbook 開始使用 Chrome 瀏覽網頁，然後在智慧型手機、平板電腦或其他電腦繼續瀏覽尚未看完的網站。

席慕容寫給十二星座的詩

「席慕容寫給十二星座的詩，應為星座達人和慕容詩迷所撰，堪稱高水準之作，非常值得一讀！
　席慕容的詩溫柔淡泊、婉轉清麗，竟有與十二星座契合完美的十二首詩作，超讚！」

摩羯座——《山路》

我好像答應過你／要和你一起走上那條美麗的山路
你說那坡上種滿了新茶／還有細密的相思樹

我好像答應過你／在一個遙遠的春日下午
而今夜在燈下／梳我初白的髮
忽然記起了一些沒能／實現的諾言一些
無法解釋的悲傷

在那條山路上／少年的你是不是
還在等我／還在急切地向來處張望

理由：保守踏實的摩羯最重承諾，他們的浪漫和熱情往往需要時間的證明和沈積。只可惜，諾言常常比不過謊言，承諾往往拼不過時間，總有些承諾最後無法實現。不過，誰的人生沒有憾事呢 ?

水瓶座——《孤星》

在天空裡
有一顆孤獨的星

黑夜裡的旅人
總會頻頻回首

想像著那是他初次的
初次的愛戀

理由：水瓶座深厭束縛的天性，使得他們縱使在婚姻中仍需維持某種程度的獨立自主，即使他的伴侶溫柔而體諒，水瓶座的人依然喜歡獨處，而不喜歡別人的干擾，對他們來說，孤獨是一件美妙的藝術。像旅人一樣孤身上路，懷念曾經錯過的初戀，對某些人來說可能是傷感，但對水瓶來說有時是一種享受。

雙魚座——《悲劇的虛與實》

若真的老去了此刻
再相見時我心中
如何還能有轟然的狂喜

因此你遲疑著回首時／也不是真的忘記
若真的忘記了月光下／你眼裡哪能有柔情如許

可是又好像並不是／真的在意若真的曾經
那樣思念過又如何能／雲淡風輕地握手寒暄
然後含笑道別靜靜地
目送你再次再次的／離我而去

理由：雙魚座的人最是溫柔多情，他們柔和的個性，使得無論男女都具有吸引異性關懷的能力。但是，富有想像力的他們極易沉溺，有時會不自覺地因為一句話或眼神的交會就陷入情網，分不清現實與幻境。要提醒雙魚的是，你並不是舞台上悲情的女主角，再美麗的愛情在落幕那刻就該結局。

白羊座——《邂逅》

你把憂傷畫在眼角／我將流浪抹在額頭
你用思念添幾縷白髮
我讓歲月雕刻我憔悴的手

然後在街角我們擦身而過
漠然地不再相識

啊
親愛的朋友
請別錯怪那韶光改人容顏
我們自己才是那個化裝師

理由：孩子氣的白羊在愛情裡經常由著自己的心性，佔據主導權的他們有時會顯現出自私傾向，連責怪也咄咄逼人，彷彿都是他者的過錯。可是正如讓韶顏更改的不只是光陰，讓愛情曲折的又豈是單方面的原因？主動是好的，主導卻值得商榷，如果兩個人不能站在平等的地位，又怎麼能保證愛可以長久？

金牛座——《暮色》

在一個年輕的夜裡／聽過一首歌
清冽纏綿／如山風拂過百合
再渴望時卻聲息寂滅／不見來踪亦無來處
空留那月光浸人肌膚

而在二十年後的一個黃昏裡
有什麼與那一夜相似／竟而使那旋律翩然來臨
山鳴谷應直逼我心

回顧所來徑啊／蒼蒼橫著的翠微
這半生的坎坷啊／在暮色中化為甜蜜的熱淚

理由：提到白頭偕老，讓人第一個想到的就是金牛座。也許金牛的愛情低調且沉悶，少了激情與浪漫，但是牛牛們的感情就像酒釀，在歲月中越陳越香，經歷過坎坷，最終只剩酒意香醇。

雙子座——《蓮的心事》

我／是一朵盛開的夏荷
多希望／你能看見現在的我

風霜還不曾來侵蝕／秋雨也未滴落
青澀的季節又已離我遠去
我已亭亭／不憂　也不懼

現在 正是／我最美麗的時刻／重門卻已深鎖
在芬芳的笑靨之後／誰人知我蓮的心事

無緣的你啊／不是來得太早／就是　太遲

理由：總說雙子座多情且善變，即使現在戀情帶給他們痛苦，卻能立刻轉變為下一個戀情時的利用工具。這樣說雙子未免有點刻薄，因為誰都知道感情不過是你情我願，他們的善變到底是喜新厭舊，還是與你緣分太淺，就像多情與深情，都不過是一念之間。

巨蟹座——《青春》

所有的結局都已寫好／所有的淚水都已啟程
卻忽然忘了是怎麼樣的一個開始

在那個古老的不再回來的夏日
無論我如何的去追索／年輕的你只如雲影掠過
而你微笑的面容極淺極淡
逐漸隱沒在日後的群嵐

翻開那發黃的扉頁／命運將它裝訂得極其拙劣
含著淚 我一讀再讀
卻不得不承認／青春是一本太倉促的書

理由：巨蟹有著堅硬的外殼，裡面卻藏著一顆柔軟且深請的心。愛情在巨蟹的生活中佔有極其重要的地位，儘管他們自己常常不願承認，就如月光，看上去一片清冷，實際上溫柔細膩。對巨蟹來說，青春正如一本太倉促的書，他滿腹情事，想要回味，卻又不只從何說起。

獅子座——《距離》

我們置身在極高的兩座山脊上
遙遙的彼此不能相望
卻能聽見你溫柔的聲音傳來
雲霧繚繞峽谷陡峭

小心啊　你說／我們是置身在
一步都不可以走錯的山脊上啊
所以即使是隔著那樣遠／那樣遠的距離
你也始終不肯縱容我始終守著
在那個年輕的夜裡所定下的戒律

小心啊　你說／我們一步都不可以走錯
可是有的時候／嚴厲的你也會忽然忘記
也會回頭來殷殷詢問／荷花的消息和那年的／山月的踪跡

而我能怎樣回答你呢／林火已熄　悲風凜冽
我哽咽的心終於從高處墜落

你還在叮嚀還在說
小心啊　我們／我們一步都不可以走錯
所有的歲月都已變成／一篇虛幻的神話任它

綠草如茵花開似錦／也終於都要紛紛落下
在墜落的昏眩裡／有誰能給我一句滿意的解答

永別了啊／孤立在高高的山脊上的你
如果從開始就是一種／錯誤
那麼為什麼／為什麼它會錯得那樣的／美麗

理由：驕傲的獅子天生需要情人的尊敬與崇拜，儘管他們對感情專注且忠實，但是並不是每個人都能扮演作為夸父般的追隨者角色。 領袖注定孤獨，可即使結局是蒼涼的分離，也難掩飾它華麗的開端。

處女座——《一棵開花的樹》

如何讓你遇見我／在我最美麗的時刻

為這／我已在佛前求了五百年
求佛讓我們結一段塵緣
佛於是把我化做一棵樹／長在你必經的路旁

陽光下／慎重地開滿了花
朵朵都是我前世的盼望

當你走近／請你細聽
那顫抖的葉／是我等待的熱情

而當你終於無視地走過／在你身後落了一地的
朋友啊／那不是花瓣／是我凋零的心

理由：追去完美的處女座因為過於含蓄和挑剔，且具有潔癖傾向，事實上很難和別人建立較親密的關係。處女座有時就像那棵等愛的菩提，千年靜默等佛祖路過，然後坐化，卻只留下一生的寂寞。其實，處女並非不熱情，只是他們的深情在長久的等待中化作了片片顫抖的葉，過於細碎，讓人難以察覺。

天秤座——《送別》

不是所有的夢都來得及實現
不是所有的話都來得及告訴你
內疚和悔恨／總要深深地種植在離別後的心中

儘管他們說／世間種種／最後終必成空
我並不是立意要錯過／可是我／一直都這樣做
錯過那花滿枝椏的昨日／又要錯過今朝
今朝／仍要重複那相同的別離

餘生將成陌路／一去千里
在暮靄裡／向你深深地俯首

請為我珍重／儘管他們說
世間種種／最後終必／終必成空

理由：天秤座是十二星座中最需要伴的，優雅迷人的他們從來不缺少伴，但是將均衡作為生命圖騰的他們有時很難分清朋友和戀人到底孰輕孰重，不甘寂寞的他們常在毫無準備的情況下，就接受了別人的感情，卻難以深入下去，於是天秤座的戀情常常是錯過。

天蠍座——《無怨的青春》在年輕的時候如果你愛上了一個人請你一定要溫柔地對待她不管你們相愛的時間有多長或多短

若你們能始終溫柔地相待
那麼所有的時刻都將是一種無暇的美麗
若不得不分離也要好好地說一聲再見
也要在心裡存著感謝／感謝她給了你一份記憶

長大了之後你才會知道／在驀然回首的一剎那
沒有怨恨的青春才會了無遺憾
如山崗上那靜靜的晚月

理由：在黃道十二宮中，天蠍是最喜愛強烈感情的星座，在感情生活方面的表現熾烈、專注而持久，但一旦當嫉妒心被激起，卻是深具毀滅性的。控制自己的情緒，是天蠍最需要做的，尤其是面對感情問題。

射手座——《野風》

就這樣俯首道別吧
世間哪有什麼真能回頭的／河流呢

就如那秋日的草原相約著／一起枯黃萎去
我們也來相約吧／相約著要把彼此忘記

只有那野風總是不肯停止
總是惶急地在林中
在山道旁在陌生的街角／在我斑駁的心中掃過
掃過啊那些紛紛飄落的／如秋葉般的記憶

理由：熱愛自由，天性熱情奔放的射手座就像荒原上的風，令人羨慕他們的無拘無束，可是作為戀人，卻不得不擔心是否能夠把握住他們那顆不羈的心。要提醒射手的是，你可以選擇你想要的生活，但是有些事情，做了決定就難以回頭。

圖文來源:

http://friablelin.pixnet.net/blog/post/86501004-%5bpoetry%5d-%e5%b8%ad%e6%85%95%e5%ae%b9%e5%af%ab%e7%b5%a6%e5%8d%81%e4%ba%8c%e6%98%9f%e5%ba%a7%e7%9a%84%e6%b5%aa%e6%bc%ab%e8%a9%a9%e7%af%87

分手，倒過來看就對了！

誰說分手就得以淚洗面、傷心欲絕、自暴自棄？你還有更好的方法穿越失戀黑暗期。

我們在一起只有短短的四個月，然而分別之後，你卻從來不曾從我的人生離去，不論在我清醒的時候，或是在睡夢之中，你永遠和我的心緊緊相依……只要你的體溫，你的嘴唇帶來的觸覺仍舊留在腦海裡，我就沒辦法再去愛另一個男人。

這是日本知名小說家仁成作品《再見，總有一天》中，女主角杳子追念多年前逝去戀曲的心聲。

雖然無法成為眷屬，至少在分手後，杳子仍保有纏綿悱惻的回憶。但現實中，許多分手卻非如此寧靜美好：撕破臉、惡言相向，甚至還有「情人看刀」的悲劇。

分手，難道非得這麼傷？

「中國人喜歡說勸合不勸離，認為分手一定是負面的，」長期觀察台日兩性文化，著有《大分手》的作家劉黎兒指出，「但也有句老話『捨得』，要失去才能得到新的，勉強維持一段關係對雙方都是不健康，」她表示，日本人比較能坦然面對情感倦怠期，對分手也不會羞於啟齒，「其實分手和相愛一樣重要，如果更了解分手，雙方都會好過很多，也比較不會出現分手暴力。」

除了少數惡意欺騙的動機，大部份人戀愛時都希望有個好結果，「激情當下只要相屬，過了之後就會想保有自主，親密關係開始發生衝突，」資深心理諮商師、台灣心理衛生社會工作學會副理事長陳韺觀察，當問題處理不了就會想分手，「即使垂死掙扎想改善，但往往愈努力就愈執著、僵化，注定要失敗。」

如果關係生了病，與其互相折磨，爽快分手反而是一帖良藥，「最怕是走不下去又不承認失敗而劈腿，傷害更大，」陳韺說，而當關係出現傷害，例如暴力、限制行動，危害身心健康時，「絕對要分手，不要死心塌地陷在裡面。」

不要糾纏不清自貶身價

雖然失戀會「broken heart」（心碎），但在愛情之路上，失戀對自己或未來的真命天子都是珍貴的學習，「透過失戀，才知道自己到底想要什麼，什麼是不可或缺，什麼是多餘，」劉黎兒認為。

在愛情路上一帆風順的女人，往往無法理解別人的苦楚，但失戀過的女人，「會更懂得體貼、包容別人，珍惜得來不易的緣分，不會隨便揮霍感情，」她形容，失戀就像瘦身，能讓女人變得更有魅力，思想更凹凸有緻，更有女人味。

當然失戀真的很心酸，尤其被拋棄的人，往往會懷疑過去的相愛是假的，不甘願甚至想報復，「如果因為分手否定兩個人的過去，也等於毀掉自己的一段人生，是很划不來的，」劉黎兒分析，就算是對方變心，「反而要慶幸自己想愛的時候有愛到，擁有過相愛的事實，很多時候你想愛一個人，對方是一點點也不願意接受的。」

「分手其實是一個分號，你並沒有因此失去前面的感情，」她比喻，分了才能有新的邂逅，千萬不要拖拖拉拉，糾纏不清自貶身價。要趕快覺悟緣份已盡，對方已經不懂得欣賞自己，在一起只會受傷害，分開才有機會認識替自己打高分的人，就像蟲蛀的大衣，如果不丟棄，只會害一櫥子的衣服跟著蛀掉。

不論你是想分手、剛失戀或一直走不出分手，請相信分手絕不是詛咒，「浪費時間在孽緣上真的是浪費生命，還不如用來尋覓那個真命天子，」影集〈慾望城市〉顧問，《你其實可以找到更好的他》作者葛瑞哥‧貝倫特一針見血地結論：「一切取決於你夠不夠愛自己，是否愛到願意面對戀曲已經走入死胡同的事實，拉自己一把，把握住眼前更好的機會。」

從垂死、捨棄到新生，以下4道失戀處方，將幫你鼓起勇氣說再見，平復分手的傷痛，做好準備打開心、勇敢再愛！

1.分手潛伏期

自救指令：讓我們分了吧！

一段感情會走到分手，其實早有蛛絲馬跡，「當你知道感情已經無可救藥，不論花多少時間等待都是白費的，」資深心理諮商師，《分手療傷手冊》作者諾曼‧萊特指出，這樣只會延誤自我恢復，以下念頭浮現腦海時，就該慧劍斬情絲：

你想脫離這段關係的念頭比維持關係還要強烈。

雙方都想脫離關係，而不願下功夫維持關係。

為了能好好分手，避免成為彼此心中永遠的痛，遵守分手禮儀是必要的：

將心比心，但不要婦人之仁：「提分手，一定會傷到對方的自信心，要體貼對方錯愕、難過的情緒，但不能因而哄他又說不分，」陳韺提醒。態度要堅定，不要暗示或期待對方自動領悟你的意圖，也不要說「我們還可以是朋友」這種誤導的話。

客觀、不落井下石：不要把分手的責任全推給對方，以自己的意願為訴求，而非攻擊對方的缺點，例如：因為你怎樣所以我不能接受。「要把原因放在兩人無法相處下去的事實，否則對方會覺得自己可以改變，落入討價還價的狀況，」陳韺說。

萊特建議，不管是當面說分手或打電話、寫信，最好直截了當講出重點，切忌猶豫不決。例如：「你有很多很棒的特質，我們的關係也還算可以，但我總覺得少了什麼。」「謝謝你所投入的時間，但我不想再繼續這段關係了。」

如果你的伴侶易怒或有攻擊傾向，提分手時可請長輩或好友在場，以維護自身安全，或報警處理。

一旦說出口，就自動隔離：不要為了讓自己好過而主動關懷，加深對方迷惑，「給他需要的空間，可以盡情怨恨你提分手的膽量並忘掉你，」葛瑞哥建議，「那麼有一天也許你們仍會是朋友。」

2.發作期

自救指令：準備好大哭一場

「不管是提分手或被分手，痛是很自然的，不痛表示你根本沒愛過，」劉黎兒強調，所以不要覺得自己很沒用，老老實實承認失戀了，「好好大哭一場反而有益健康。」

「試著把注意力放在當下，」著有《改造親密關係》的心理治療師柯奈爾提醒，「接納你的負面情緒，但不要相信它，」他表示，「你不會因此無法再墜入愛河或虛度往後的情人節，你仍然擁有愛的能力，沒有人可以奪走。」

這時也是最需要「分手護法」的時候，「尤其是肯定自己的朋友，」劉黎兒說，戀愛時往往會遷就對方失去自己的世界，分手後便覺得遭到全盤否定，如果能向知心朋友傾訴、吃吃喝喝，逐漸恢復原有的世界，發現真正的自己，「就很容易開始新的衝刺。」

以下行動將有助於你度過最難熬的分手初期：

(1) 向前走，斷得乾乾淨淨。不要打電話、寫e-mail、發簡訊，或像個跟蹤狂想知道他的近況，「既然是他提出分手，你也毋須裝出殉難者的樣子想把他要回來，這只會讓你感到更悲哀，」《分手圖存記》作者黛芬妮‧赫許指出。

(2) 換手機門號或搬家：不但能有新氣象，還能藉著通知新門號或地址開啟新的機緣。

(3) 寄還屬於對方的東西。將照片、情書、禮物等紀念品打包收起來。

(4) 儘可能保持正常作息。雖然可能吃不下睡不著沒力氣工作，但愈脫離生活常軌，愈讓你有機會想起他（她）。現在正是建立新的行程表和安排活動的好機會。

(5) 改變造型。換個新髮型，買幾件新衣服。

(6) 當你有「當他做……時真是可愛」的念頭時，立即轉換成「當他做……實在可恨」。

(7) 開始運動課程，不管瑜伽、騎腳踏車、上健身房都好。運動能緩解緊繃的情緒，轉移注意力，使身心更有能量對抗失落。

(8) 最後一封情書：寫下你所有的想法和感覺，對著空椅子把它唸出來，但別寄出去！

(9) 每天寫下3件值得感謝的事，不要重複。你會發現自己的人生仍充滿美好。

(10) 找出適當的發洩管道。不管是靜坐、散步或打枕頭（或乾脆開始你的拳擊有氧課！）。

(11) 如果出現藥物濫用或飲酒過量等失控行為，立刻尋求專業醫師協助。

3.療癒期

自救指令：誰說一定要有他

現在你已不再歇斯底里，逐漸承認一切不能回頭，心底卻還希望改寫你倆的劇本；或者擔憂找不到真命天子而後悔甩了他。

通常會覺得分手慘痛，往往是因為依賴對方太深而沒有自己，「一定要體認分手後世界真是海闊天空，」劉黎兒指出，反而該勇於嘗試沒做過的事，建立新的價值觀和自信，也有益日後的愛情路，以免因為傷痛就認定天下男人一般黑，再也沒有人能欣賞自己。

「要真愛來臨，不是只靠認識異性就可以，必須靠你自己，讓你的生活豐富有趣，」黛芬妮認為，享受獨處、探索自己的生命願景，「你會變得更寬容也更有智慧，未來絕對會比現在更好。」

以下是重新充電，勇敢再愛的秘訣：

(1) 為別人付出、散佈你的愛，例如到醫院、非營利組織做義工。幫助需要的人，能讓你遠離煩惱，並且充滿成就感。

(2) 寵愛自己。不管是做SPA、送自己禮物、鮮花或是計劃一場旅行。

(3) 養隻寵物。寵物能給人無盡的愛與重視，如果你住的地方無法養寵物，可以當朋友的寵物保母或到動物保護組織當義工。

(4) 準備一本日記。寫下你所學到的經驗，及在這段破裂的感情中你所扮演的角色（即使深信自己是無辜的，你仍有需要負責的部份），如此可避免未來重蹈覆轍。

(5) 花時間與關愛你、能沖淡你寂寞的親友相處。

(6) 設定這段時間將是人生全新的一章。探索你的熱情，找出你遲遲沒追求的夢想，擬出計劃執行，不管是創業、回學校唸書、寫一本書或自己的部落格。

4.重生期

自救指令：你可以找到更好的他（她）

分手雖可提升戀愛力，卻也沒有人願意一而再地經歷失敗。預防分手很難，不過如果選擇的對象有以下特徵，你可能特別容易走到愛情的盡頭。

哪種戀人不長久：

(1) 自戀型：這種人是和自己戀愛，「找個對象來配合演出這場愛自己的戲，」陳韺指出，他們通常很自傲，習慣操控別人，甚至會使用暴力、威嚇手段不准對方離開。

(2) 暴起暴落型：情緒不穩定，很容易發怒，好壞可能判若兩人，例如施暴過後又下跪請求原諒等等。

(3) 你追我跑型：這種人其實是恐懼兩性關係，看似要求親密，一旦太靠近他又會覺得窒息而退縮，無法給人安全感。

(4) 猛烈追求型：他們會死纏爛打，曲解對方的訊息，遭到拒絕反而更加緊追求，並衍生強烈的佔有欲。

(5) 完美主義型：他們會在親密關係中設定高不可攀的標準，像個糾察隊希望把對方變完美，和這樣的人在一起，很容易動輒得咎、如履薄冰。

(6) 萬能的拯救者：這種人老是對弱者有興趣，會傳達訊息：「我比你行。」

當你發現伴侶並非你所期待的那一型，不要自以為能感化對方，記住你不是上帝！愛情不可能徹底改變他的人格特質，除非他自己願意。

2007-02 康健雜誌99期 作者：朱芷君

http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5019767

食物屬性─寒、熱、溫、涼

食物屬性─寒、熱、溫、涼 

	一般民間所遻的「冷」、「涼」或「退火」的食物即是指寒涼性食物。
【小常識】	寒涼食物多具有清熱、瀉火和解毒的作用。對生理機能具有鎮靜及清涼消炎的作用，適合熱性體質者吃，可改善其失眠、腫脹及炎症。
	一般間所說的「燥」或「熱」的食物即是指溫熱性食物。
【小常識】	溫熱食物多具有溫陽和散寒作用，可用來治療寒證和陰證。適合寒性體質者吃，可改善其衰退沈滯，貧血萎縮的機能。
	雖然此處列得不多，但一般日常常用食物仍以平性食物居多。
【小常識】	平性食物對熱證或寒證都可配用，十份適宜虛不受損、實不敢瀉的人。
寒涼 平和 溫熱 穀類 小米、小麥、大麥、蕎麥 薏苡仁、玉米 糯米、高粱 豆類 綠豆 黃大豆、黑大豆、紅豆、毛豆、蠶豆、白扁豆、豌豆、豇豆 0 食用油 生麻油 花生油 豆油、菜子油 調味品 0 蜂蜜 紅麴、酒、醋、酒釀、飴糖、茴香、花椒、胡椒、辣椒、芥末 飲料 綠茶 豆漿、可可、牛乳、羊乳 紅茶、咖啡 蔬菜 海帶、海藻、紫菜、茭白、竹筍、孛薺、空心菜、油菜、菠菜、莧菜、芹菜、慈姑、金針菜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、蕃茄、茄子、生蘿蔔、萵苣 白菜、薺菜、茼蒿、甘薯、馬鈴薯、山藥、芋頭、蘑菇、香菇、木耳、葫蘆（瓠瓜）、胡蘿蔔、菱角、蓮藕 熟蘿蔔、南瓜、芥菜、韭菜、蔥、薑、香菜、蒜 水果 西瓜、香瓜、柿、甘蔗、香蕉、楊桃、柚、柑、橘、橙、梨、枇杷、羅漢果、無花果 檸檬、蘋果、李、酸梅、桑椹、鳳梨、葡萄 山楂、杏、金橘、櫻桃、桃、石榴、荔枝、龍眼、榴褳 乾果 0 花生(煮食)、芝麻、蓮子、芡實、松子、大棗、南瓜子、西瓜子、栗子 花生(炒食)、核桃、葵花子 畜 馬肉、兔肉 豬肉、牛肉 羊肉、狗肉、鹿肉 禽 鵝肉、鴨肉 雞肉、雞蛋 0 水產 動物 蛤蜊、蚌、蟶、蜆、田螺、牡蠣肉、蟹 鯉魚、青魚、鯽魚、鰣魚、烏魚、黃魚、鯧魚、帶魚、比目魚、鰻魚、泥鰍、鯊魚、魚翅、蚶、干貝、淡菜、鮑魚、海蜇、鱉、龜、田雞、烏賊、海參 鰱魚、鱸魚、鱔魚、河豚、蝦 【參考文獻】《食物療法》，啟業書局。

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